PHASE-389：TB第232回「いつもの運動時間、どれくらい？」

［第232回「いつもの運動時間、どれくらい？」］

今日のテーマは、「いつもの運動時間、どれくらい？」です。

皆さん、運動はどれくらいしていますか？また、普段何をやっていますか？
学校の授業や部活で運動やってるから問題なし！の方。
今流行のヨガやってます！という方。
運動と聞いてギクッとした方。
どんどんトラックバックしてください！おまちしてまーす♪

運動は…正直言うとオレはとても苦手で。
…それを延長してゆくとスポーツとかあんまり興味ないし、ましてや野球やサッカーに代表されるスポーツ観戦とかも全然興味ありません。
（元々、文系志向の人間ですからね）

でも、軽い運動…ウォーキングとかは日課としてやっております。なるべくやり過ぎる負荷を考慮して、なるべく短時間（色々出歩く時間込みで一時間ぐらい）で済ませています。それ以外は自転車で長距離移動しますので…

……と、一応ここまでは義務を装った建前です。本音を言うと、そういう日課でも作らないと家の中でくすぶってるのが辛いんです。それなりに「やるべきこと」が出来て、充実しているなら知らず…。療養しつつもやはりどこか衰えてしまうみたいで……。最近自分の中に虚無の部分も出来てはいるんです。「いかにすべきか」は日々考えています。まぁホントに考えているなら早急に手を打ってるはずですがね……（自嘲）

「自業自得」と言えばそこまでであるが、それでも「こういうウサばらしの方法があるんだよ」という事を知らない人も居るかもしれない。自分自身のことならさて置き、さすがに同じ悩みのある人に対して、そこまでは言えない……（いないかもしれないけど）

できれば、もうちょっと呼吸とか整えて…歩きに慣れたら軽いランニングでもしたいものです。